食材の教科書– tag –
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大根
大根の唐揚げ【レンジで下味、揚げて甘くなる】
ホクホクの大根がたまらない! -
アスパラガス
アスパラとエリンギのオイスターマヨ【10分】
アスパラとエリンギを炒めて、オイスターマヨで仕上げる副菜。仕上げは火を止めて余熱で和えます。 -
アボカド
ささみとアボカドのキムチ和え【レンジ3分】
火を使わないレンジおつまみ! -
えび・いか・たこ
たことブロッコリーのネギ塩和え【混ぜるだけ・5分】
ネギ塩レモンでさっぱりおつまみ! -
キャベツ
豆腐キャベツお好み焼き【粉は少なめ・ふわふわ】
豆腐を入れてもちもちヘルシーお好み焼き! -
チーズ・乳製品
サーモンのチーズカツ タルタルがけ【20分】
サーモンチーズカツにタルタルを合わせて最強おつまみの完成! -
キムチ
キムチーズしそ餃子【包んで焼くだけ・15分】
餃子の皮が余ったらタネを変えてアレンジ! -
ねぎ
ネギ塩ささみ【筋はフォークで取る】
ネギダレとささみをよく絡めれば最高のお酒のあてに! -
ニラ
ニラだれ厚揚げ【焼いてかけるだけ・10分】
ニラダレをたっぷり乗せた厚揚げが最高! -
キムチ
キムチ肉豆腐【豆腐は煮立てない】
寒い日にぴったりの体も心もポカポカに!
