油揚げ– tag –
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ツナマヨコーンの油揚げ焼き【トースター7分】
⏰ 調理時間10分🍽 2人分🍺 サクじゅわ・トースター任せ🧊 作り置き：冷蔵2日OK 📊 1人分（推定）：約430kcal／たんぱく質18g・脂質30g・糖質20g🍽 全量（2人分）：約850kcal／たんぱく質36g・脂質60g・糖質40g 油揚げを土台にした、パンのいらないピザのような... -
たくあんマヨご飯の納豆チーズ油揚げ【トースター7分】
うまいやつを詰め込んだらできたうまいやつ！ -
ひじきと油揚げの炊き込みご飯 〜枝豆入り〜【60分・炊飯器】
おにぎりにしても最高！ -
たまご巾着煮【油揚げに卵を入れて煮る】
油揚げに味がしみしみで最高！ -
油揚げのクリームチーズしらす焼き【10分・トースター可】
シンプルだけどこれは絶品！ -
マカロニいなり【詰めるだけ・3分】
味付け油揚げにマカロニサラダを詰めるだけ！ポテサラバージョンもあるよ！ -
ハムチーズのくるくる厚揚げ【焼くだけ・10分】
油揚げをハムとチーズでクルクルかりかりさせたやつが美味すぎる！！ -
ひじきと油揚げの煮物【枝豆入り・戻し率に注意】
たくさん作って作り置きにも◎お弁当のおかずにも！ -
油揚げ餃子【皮のかわりに油揚げ】
油揚に餃子の種を詰めちゃいました！表面がカリカリになるまで焼くのがポイント！
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