作り置きOK– tag –
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大根と豚こまの塩ガリバタ炒め【10分・シャキポリ】
⏰ 調理時間10分 🍽 2人分 🍺 シャキポリ 🧊 作り置き：冷蔵2日OK 📊 1人分（推定）：約390kcal／たんぱく質18g・脂質29g・糖質8g🍽 全量（2人分）：約780kcal／たんぱく質35g・脂質58g・糖質15g 大根を煮ずに、薄く切って強火で炒めます。しみしみの煮物とは... -
豚バラ白菜のオイスターあん【とろみで冷めない】
⏰ 調理時間20分 🍽 2人分 🍺 とろとろ・白米泥棒 🧊 作り置き：冷蔵2日OK 📊 1人分（推定）：約510kcal／たんぱく質17g・脂質42g・糖質12g🍽 全量（2人分）：約1020kcal／たんぱく質34g・脂質84g・糖質24g 豚バラと白菜を炒めて、オイスターソースのあんでま... -
鶏と大根のガリバタ醤油ステーキ【25分・レンジ下ゆで】
⏰ 調理時間25分 🍽 2人分 🍺 大根じゅわ 🧊 作り置き：冷蔵3日OK 📊 1人分（推定）：約480kcal／たんぱく質28g・脂質30g・糖質18g🍽 全量（2人分）：約960kcal／たんぱく質56g・脂質60g・糖質36g 鶏もも肉と大根を焼いて、にんにくバター醤油で絡めます。大... -
豚バラと厚揚げの甘辛スタミナ炒め【15分・カリッとろ】
テリテリがたまらない！ご飯が進むうまいやつ！ -
合い挽き肉の焼き餃子【肉汁じゅわり・寝かせて一晩】
ビールの最強の相棒は君だ！！ -
長芋とクリームチーズのデリ風ポテトサラダ【レンジ4分】
レンジ4分の長芋にクリームチーズ×粒マスタード。完全に潰さない「ホクとろ」二重食感がやみつきの、火を使わない大人のデリ風ポテサラ。 -
ひじきと油揚げの炊き込みご飯 〜枝豆入り〜【60分・炊飯器】
おにぎりにしても最高！ -
ベーコンと卵のマカロニサラダ【15分・デパ地下風】
クリーミさがやみつきに！ -
たまご巾着煮【油揚げに卵を入れて煮る】
油揚げに味がしみしみで最高！ -
豚バラの角煮【100分・下ゆで30分】
材料を用意したらあとは煮込むだけ！！