| 材料 | 分量 | 
|---|---|
| ピーマン | 2個 | 
| サーモン | 100g | 
| うずら卵 | 4個 | 
| 白いりごま | 適量 | 
| A | |
| 焼肉のタレ | 大さじ2 | 
| ごま油 | 小さじ1 | 
| おろしにんにく | 小さじ1/2 | 
| 作り方 | 
|---|
| ①ピーマンは半分に切ってヘタと種を取る。 氷水につけて冷蔵庫で2時間以上冷やす。  | 
| ②サーモンは細切りにしてAと混ぜる。 | 
| ③ピーマンの中に②を盛り、うずらの卵黄を乗せてごまをふる。 | 

| 材料 | 分量 | 
|---|---|
| ピーマン | 2個 | 
| サーモン | 100g | 
| うずら卵 | 4個 | 
| 白いりごま | 適量 | 
| A | |
| 焼肉のタレ | 大さじ2 | 
| ごま油 | 小さじ1 | 
| おろしにんにく | 小さじ1/2 | 
| 作り方 | 
|---|
| ①ピーマンは半分に切ってヘタと種を取る。 氷水につけて冷蔵庫で2時間以上冷やす。  | 
| ②サーモンは細切りにしてAと混ぜる。 | 
| ③ピーマンの中に②を盛り、うずらの卵黄を乗せてごまをふる。 | 
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