| 材料 | 分量 | 
|---|---|
| ピーマン | 3個 | 
| 明太子 | 30g | 
| ☆ | |
| ごま油 | 大さじ1 | 
| 醤油 | 小さじ1/2 | 
| ごま | 適量 | 
| 刻みのり | 適量 | 
| 作り方 | 
|---|
| ①ピーマンを千切りにして、レンジで2〜3分加熱します。 | 
| ②皮を取り除いた明太子と☆を加えて混ぜましたら、お好みで刻みのりを乗せて完成です。 | 

| 材料 | 分量 | 
|---|---|
| ピーマン | 3個 | 
| 明太子 | 30g | 
| ☆ | |
| ごま油 | 大さじ1 | 
| 醤油 | 小さじ1/2 | 
| ごま | 適量 | 
| 刻みのり | 適量 | 
| 作り方 | 
|---|
| ①ピーマンを千切りにして、レンジで2〜3分加熱します。 | 
| ②皮を取り除いた明太子と☆を加えて混ぜましたら、お好みで刻みのりを乗せて完成です。 | 
  | 
  | 
  | 
	
			この記事が気に入ったら
 いいね または フォローしてね!