| 材料 | 分量 |
|---|---|
| ピーマン | 3個 |
| 明太子 | 30g |
| ☆ | |
| ごま油 | 大さじ1 |
| 醤油 | 小さじ1/2 |
| ごま | 適量 |
| 刻みのり | 適量 |
| 作り方 |
|---|
| ①ピーマンを千切りにして、レンジで2〜3分加熱します。 |
| ②皮を取り除いた明太子と☆を加えて混ぜましたら、お好みで刻みのりを乗せて完成です。 |

| 材料 | 分量 |
|---|---|
| ピーマン | 3個 |
| 明太子 | 30g |
| ☆ | |
| ごま油 | 大さじ1 |
| 醤油 | 小さじ1/2 |
| ごま | 適量 |
| 刻みのり | 適量 |
| 作り方 |
|---|
| ①ピーマンを千切りにして、レンジで2〜3分加熱します。 |
| ②皮を取り除いた明太子と☆を加えて混ぜましたら、お好みで刻みのりを乗せて完成です。 |
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