| 材料 | 分量 |
|---|---|
| もやし | 1袋 |
| ツナ缶 | 1個 |
| 小ねぎ(小口切り) | 適量 |
| ⭐︎ | |
| ごま油 | 小さじ1 |
| しょうゆ | 小さじ1 |
| 砂糖 | 小さじ1 |
| 鶏がらスープの素 | 小さじ1 |
| おろしにんにく | 小さじ1/2 |
| いりごま | 適量 |
| 作り方 |
|---|
| ①もやしは耐熱皿に乗せてラップをしてレンジ(600W)で2分半加熱します。 |
| ②もやしの水気をよく切り、ツナ缶(油を軽くきる)と⭐︎を入れて和えます。 |
| ③お好みでネギを散らして完成です。 |

| 材料 | 分量 |
|---|---|
| もやし | 1袋 |
| ツナ缶 | 1個 |
| 小ねぎ(小口切り) | 適量 |
| ⭐︎ | |
| ごま油 | 小さじ1 |
| しょうゆ | 小さじ1 |
| 砂糖 | 小さじ1 |
| 鶏がらスープの素 | 小さじ1 |
| おろしにんにく | 小さじ1/2 |
| いりごま | 適量 |
| 作り方 |
|---|
| ①もやしは耐熱皿に乗せてラップをしてレンジ(600W)で2分半加熱します。 |
| ②もやしの水気をよく切り、ツナ缶(油を軽くきる)と⭐︎を入れて和えます。 |
| ③お好みでネギを散らして完成です。 |
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