かぶ– category –

⏰ 調理時間10分🍽 2人分　🔥 火を使わない🧊 作り置き：向きません（当日中に） 📊 1人分（推定）：約140kcal／たんぱく質10g・脂質10g・糖質3g🍽 全量（2人分）：約280kcal／たんぱく質20g・脂質20g・糖質6g 並べて、かけて、茶葉を散らすだけ。アールグレイの...